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寒露吃什么养生 5大养生食俗介绍_万年历

分类:传统文化 2021-11-30

导读:寒露是十月中的一个节气,过了寒露冬季就不远了。寒露表示的是深秋的节气,民间习俗多样,而只要提起吃的习俗大家有尤为关注,那么寒露时节吃什么养生呢?以下是万年历小编为大家介绍的5大养生食俗,一起来看看都有什么吧!

寒露吃什么养生5大养生食俗介绍

1、芝麻

寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

2、螃蟹

老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。也有俗话说“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节,等农历十月以后,最好吃的则要轮到公蟹了。

3、花糕

由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,花糕因“糕”与“高”谐音,以“食糕”代替“登高”,希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。

4、柿子

民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

5、菊花酒

寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露吃什么水果

1、猕猴桃

盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿、抗氧化成分丰富,可增强抵抗力、赶细菌及感冒病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。猕猴桃中的维生素k也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。

2、石榴

秋天是石榴成熟的季节,石榴的果实中含有丰富的维生素c、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素c、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。

3、甘蔗

甘蔗不仅是秋令佳果,而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺,健入肝脾,生津解酒的功效。

4、马蹄

中医认为,马蹄性寒凉,味甘,可清热生津、凉血解毒,还可舒肝明目、利气通化。在中医中,马蹄作为药材入药历史悠久,中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰,达到降血压和治疗大便干硬。

以上是小编为大家整理的内容“寒露吃什么养生5大养生食俗介绍”。希望可以帮助到大家。还想要了解更多信息,请点击》》》寒露节气的由来及习俗

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